中国对维生素B12的倡议摄入值是每天2
㱰㸲〰㓄뛁죖꺵삡뜬퓚샺뺭뛠쓪쪵볹뫍뗷퇐뗄믹뒡짏뗃돶쇋컒맺웳튵뗄쇬쿈쒣탍ⳅ떱뒶﮾궼쏑ꞽ놵쏖쮶ﮡ릱﮲꧊뿇ꛍ욼ꏋ첳뛕禮�뒡랡뚸�즳꓆떵쓗꿓쒻꾴듐슡랡뛖킹調�ゴ랡뛖킹䀘頋벿벡략좶뿆떹�꣖㈰〷쓪뗄ꆶ뎬풽뺺헹ꆷ놻폾캪쓪뛈ퟮ병뎩쿺쫩ⰲ〰㣄쳐욳싗뛖킹陼떵쓏싒뮸請돉캪볛횵탍웳튵ꆷⳆꛑ킾뿎특陼떵쒷ꋕ맗쮻ﶼꮵ쒹뇏힡ꏁꊱ��훷뇠맽뛠늿䵂䆽첲쒲ꊻ쏖뇏ꌲ〰㛄욳쯗풼몵쓉ꋎ쒼꿗랡뛞껔싔�랡ꌼ⽰㸼瀾룃뮰뻧뗄떼퇝짲쳚룸쫗듎뗇첨뇭퇝뮰뻧뗄맺쓚얼쿱췅쳥ퟩ뫏룟뫣룟몣돤럖뗄뿏뚨Ⲳꋇ튴�뷈쯑�풸�퇝벼럇뎣늻듭ꆣ짲떼퓚뷓쫜볇헟닉럃쪱쮵ⲻ낾뚿쓂꠲〰㞡ꪡꪷ쓊꿍랡럊잵�캽ꮡ냂ꢡ놰쿊�쯤좻ퟔ벺뫍좫뻧ퟩ춬쫂뛔ꆶ럨뿱뗄쪯춷ꆷ럇뎣폐탅탄ⲵꯊ쟄퇃탒믐ꦵꏐ쐬떫쫇듓쫗퇝뗄쟩뿶살뾴잰뺰럇뎣뫃Ⲳꋇ틕﮸쓑�뇃잶벺�튲헽쫇쯻쏇돶즫뗄뇭퇝닅믡펮뗃맛훚쏇뗄헳헳헆짹Ⳍ�잸��ꏋ잽좽쿍떫쫇쯻쏇쳘뇰얬솦컲탔튲쳘뇰룟ⳑ�볉쾵쒶ꯎ�췄�웎픬헢듎쯻쏇뗄뇭퇝뮹쫇뫜늻듭뿉좦뿉뗣ꆣ㰯瀾㱰㻄ꛍ탂�궲뮵쎲뮲쏔넬뷸뛸톸쯙복쟡쏦쇙뗄톹솦뫍룄뇤늻샻뗄뻖쏦훷튪폐죽룶랽쏦뗄풭틲㪵�쒦췐싞삭뎤웚뗄쎤쒿삩헅ꆣ㈰〶쓪쿂냫쓪뫳쒦췐싞삭훷튪폐㗆쓊햹먬럖뇰쫇㈰〶쓪㛔슻ꢷ턱⸹㌵틚쏀풪쫕릺훷튪뾪랢㍇펦폃죭볾뗄펢맺呔働꣑뛓탏�ꯋ븻㈰〶쓪쒩뮨럑㌹틚쏀뷰늢릺卹浢潬⁔散桮潬潧楥猻〷쓪쓪돵늢릺䝯潤뿆벼릫쮾㬳퓂맺췢쎽쳥놨뗀쒦췐싞삭듲쯣㈰틚쏀풪늢릺偡汭㬴퓂Ⳅꛍ탂�궳쨳㤰ネ샔햹뫃삹頋ﻌ�뎹ꯋ뺡ꏄꛍ탂�귗잴ꢹ햹뫒퓃횲맗풼뫔�ꋉ쾵쒲믗좻뛸헢킩웳튵ퟔ짭뗄뿷쯰퓶볓쇋쯼뗄돉놾Ⳓ늺폁쯔�킷ꋉ쾵쓍뛈ꌼ⽰㸼瀾훐맺뛔캬짺쯘䈱㊵쒽꣒뗊쟃뿌⸴캢뿋ꆣタ쯅ꏈ곓퀱⸸캢뿋ⰱ〰뿋퇲죢몬폐㈮ㄵ캢뿋Ⲷ〰뿋훭룎몬폐㈶캢뿋캬짺쯘䈱㊡ꏋ戮퓈﮾了엊댬쫇늻믡좱랦캬짺쯘䈱㊵쒡ꎺ곎곉頋�뷏뛠뗄쪳컯뮹폐뚯컯쓚퓠ꆢ폣샠ꆢ벦떰ꆢ돴뚹뢯ꆢ뚹ꆢ믆붴ꆢ붴폍뗈ꆣ㰯瀾㱰㻄뿇뀬즽뚫쪡뗄춶뗷뿘죔닉좡쇋튻뚨뗄탐헾쫖뛎ⲡ냕쟔�횶캻맃믐캳즺쿁ꚡꋃ믓킷ꊻ펺쏓ꛓ탗쎵쓇슲뮵쏒톲질ꆵ쓊횶캡ꎡ뇇�딬ꆰ컒쏇믹놾듯떽쇋풤웚쒿뗄ⲿ�ꇁ쯍뛗쫋�ꊹꎺ췐슿ꪹ뼬튲퓚떱웚춶훐뗷헻쇋뷡릹Ⳗ뷏퓏훁쮶퓕﮸㮝떽릵쓓얻꿗쎡ꏓꚸ쏋뗕﮸��ꞻ맊잷잳ꏃ풵쒡놡ꌼ⽰㸼瀾퓚룄룯훐ⲳﶾ짊쟎�ꢱ�쐬헢쫇뷸늽쯹뇘탫뗄ꆣ죕놾퓚쏷훎캬탂뫳ⳗ�쿁쯇뾹𥳐껂뜬떫쫇뻍쿱펰욬훐쯹뇭쿖뗄튻퇹Ⳏ뾵삲ꋃ믓킱믍ꯅퟆ館늢쎻폐놻싱쎻ꆣ랴뛸듓쇭튻룶닣쏦짏커쪿뗀뺫짱놻랢퇯맢듳쇋Ⳗ��긬쓇쫇뻼맺훷틥Ⳅ즴ꌼ⽰㸼瀾훜웤죊㫋戮풻맓탒뮾뀬믵뇒ퟮ뫳뮹쫇쮮ꆣ듸탔뗄튺쳥ⳁ듌쫈ꔬ맄돶튻룶폖튻룶쿠뛔짏헇뗄믵뇒냼ⳗ맊쟏껒믑郎냑컯볛ퟜ쮮욽쳡룟쇋ꆣ늻맽Ⳕ�ﶳ첸햸햿벵쓊놺죋쏇ퟜ죝틗듓룶뇰짌욷ꆢ룶뇰쫐뎡뗄얼좻탔떱훐톰헒풭틲ꆣ랴헽쫇컒쏇ퟔ벺뎬랢뗄믵뇒ⳋ戮퓗�탒뮸퓈뮵쓇ퟔ뻵늻ퟔ뻵뗘떭뮯컊쳢ꆣ럇얪떽뫩쮮쳏쳬Ⲵ틒﮲엒믖숬닅쿂쫖훎샭ꆣ㰯瀾㱰㸱㤹ツ놾꧑쟔쮻쫇훐맺쫗듎닙냬듳탍맺볊ퟛ뫏퓋뚯믡ꆣ췘뿭쇋튻맺횮쫓튰뫍탘뮳ⳗ뎴쯒뮹𥳐껓싆ꚡꏕ뮽쟔쮻폏싁붸﮺얡ꎵ�﮺엊쟁뚡ꋎ꣔�믊뷉쿁꫱쟑�쒸瑱뛑쟖��랡ꏕힸﶷꋁ쯃샀쓎뫜뛠죋퓚볇틤훐붫웤뚨틥캪퇇퓋믡훷쳢루Ⳇ딬쯼늻쫇ꆣꆶ퇇훞탛럧ꆷⲴ쫇華봬샊샊짏뿚ⲽ훍럁퀬쿯캲뒫뎪ⳓ쯈ꯃ곀횵쒷헎ꞡꏓ즴쬬싵죫룄룯ꆰ짮쮮쟸ꆱ뗄훐맺ⲽ𣏕쟔쮻햹쪾폫퇇훞릲춬뷸늽뗄탘뮳뫍ퟋ첬ꆣ뗚뛾룶럻뫅떱쫴벪쿩컯태쎨엎엎ꆣ태쎨늻뷶쫇맺놦Ⲹﳊ잹瑱낱놡ꏓ탁쯋ﰬ훐맺탎쿳뇤뗃룼폐쟗뫍솦Ⲹﲸ믎싇ꎴ팱㤹ツ쓐�ꣅ컅캵봲〰㣄쒸ꏍ�껒뮾ꞾꜬ뇤뗄쫇䝄僊혬튻슷뾴헇㮲뮱쓊잸쒸ꪷ억쓐엄췂럏�ꌼ⽰�,蜜丝佛陀
